Wie wirkt sich körperliche Aktivität auf die Stimmung aus?

Wenn Sie Marathons oder Fußballspiele sehen, haben Sie sich wahrscheinlich schon gefragt, warum die Athleten nach tödlichen Entfernungen immer noch die Energie haben, nach dem Sieg zu jubeln. Mehr als einmal haben Sie wahrscheinlich Geschichten von Freunden gehört, die nach ihrem morgendlichen Training im Fitnessstudio noch Energie für den ganzen Tag haben. Wenn Sie wissen wollen, warum das so ist, lesen Sie unseren Artikel bis zum Ende!

sport is health

Sport ist Gesundheit

Durch intensives Training werden Hormone wie Endorphine aktiviert, die für die menschliche Psyche und Stimmung verantwortlich sind. Körperliche Aktivität verbessert viele Prozesse in unserem Körper. Sie wirkt sich optimal auf die Arbeit der Serie und der Lunge aus und stärkt die Muskeln. Außerdem werden verschiedene Gewebe und Organe mit Sauerstoff versorgt.

Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern aus der ganzen Welt haben gezeigt, dass sich sportliche Betätigung positiv auf die Psyche und damit auf unsere Stimmung auswirkt. Körperliche Anstrengung ist ein hervorragendes Mittel zur Bewältigung von Stress und Schlaflosigkeit. Sie wirkt sich auch positiv auf die psychische Gesundheit aus.

Alles über Endorphine

Schuld an der ganzen Aufregung sind die Endorphine, die in der Hypophyse als Reaktion auf Stress und Schmerzen produziert werden. Sie werden auch als natürliches Morphium oder natürliches Schmerzmittel bezeichnet. Der Hauptunterschied zwischen den beiden besteht jedoch darin, dass Endorphine im Gegensatz zu Drogen im Körper selbst produziert und nicht von außen zugeführt werden.

Schon wenige Minuten intensiven Trainings genügen, um einen Schub an Endorphinen zu spüren! Das Niveau der produzierten Hormone, die während des Trainings freigesetzt werden, ist viel länger spürbar als nach dem Verzehr von Schokolade. Egal, welche Form der körperlichen Betätigung Sie wählen - gute Laune ist garantiert.

Sagen Sie NEIN zum Stress

 

Es ist seit langem bekannt, dass intensive sportliche Betätigung hervorragend zur Stressbekämpfung geeignet ist. Indem wir im Sport Leistung erbringen, durchbrechen wir unsere eigenen Grenzen und gewinnen an mentaler Stärke. Körperliche Anstrengung ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich und beugt vielen gesundheitlichen Problemen vor.

Die Senkung des Cortisolspiegels - des Stresshormons - ist durch körperliche Aktivität und die Ausschüttung von Endorphinen möglich! Regelmäßige sportliche Betätigung wird die Stressresistenz in der Zukunft erhöhen.

Spannungen abbauen im Trampolinpark

Das Springen auf Trampolinen hat nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist eine große Wirkung. Die beim Springen ausgeschütteten Endorphine geben Ihnen zusätzliche Kraft und Energie, um Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Ihr Ziel die Gewichtsreduzierung ist, sollten Sie unbedingt Trampolinaktivitäten wählen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Lachen ist das häufigste Geräusch, das man in Trampolinparks hört. Das Springen auf dem Trampolin ist eine der unterhaltsamsten Aktivitäten, die man in Indoor-Spielplatze ausüben kann. Deshalb ist es für Besitzer von Trampolinparks so wichtig, sich auf Produkte von hervorragender Qualität zu verlassen. Und genau das ist es, was Global Fun Sports, einen Hersteller von Trampolinparks, Attraktionen und Ausrüstung, auszeichnet!

CONTACT US

Global Fun Sports

Aneta Lewandowska

Sales Director - Europe

Tom Szymanski

Sales Director - North America
WhatsAPP
Our website uses cookies, thanks to which we can provide services at the highest level More
Accept